Formación Yin Yoga 100h con Bety

Formación  de Yin Yoga 100h

Un viaje a través del Tao, el yoga , la meditación mindfulness y el Qi Gong expresado en secuencias dinámicas y estáticas que unen Asanas , respiración y atención.

Programa de Formación contínua en 3 Niveles (100h)

Nivel 1. Bases y Fundamentos (50h.)

Nuestra formación de Yin incluye la enseñanza de los principios y habilidades fundamentales para conocer y enseñar la práctica de Yin Yoga y va dirigida tanto a profesores de Yoga, como a terapeutas y practicantes de Yoga interesados en profundizar su práctica.

La formación de Yin Yoga está basada en las enseñanzas de sus fundadores Paul Grilley y Sarah Powers e incluye la filosofía y principios básicos del Yin Yoga, el conocimiento de la anatomía funcional y la variabilidad esquelética, los 7 arquetipos -asanas, las fascias, introducción a la teoría de los Meridianos y taoísmo, meditación mindfulness, estructura de una clase de Yin Yoga: secuenciar(teoría y práctica ) así como prácticas diarias de Yin Yoga, meditación y pranayama. 

La formación incluye un dossier (teoría y asanas).

Nota: Es necesario cursar este nivel para cursar los demás.

Contenido del Nivel 1:

· Introducción, historia y filosofía del Yin Yoga.

· Teoría taoísta del Yin y el Yang.

· Qué es el Yin Yoga -Fundamentos.

· Qué es el chi.

· La fascia: tejidos conectivos.

· Yoga estético vs Yoga funcional.

· Tensión vs compresión.

· Variaciones esquelética según Paul Grilley: áreas objetivo y los 7 arquetipos.

· Yin yoga asanas y variaciones (teoría y práctica).

· Principios y pasos de la practica de Yin Yoga.

· La fascia como órgano sensorial: interocepción y propriocepción.

· Teoría de los 5 elementos y teoría de los Meridianos: localización, relación con órganos y emociones, desequilibrios y estimulación a través de las asanas.

· Qi Gong y taoísmo aplicado al Yin yoga – secuencia de la semilla dorada, respiración taoísta en 4 partes, sonrisa interior, sonidos curativos,etc.

· Meditación: Principios del Mindfulness (atención plena).

· Estructura de la práctica: sankalpa, como secuenciar, temas de las clases, etc.

Nivel 2. Filosofía Taoísta y Medicina China aplicados al Yin Yoga (35h.)

La formación de profesores de 35 horas nivel 2 de Yin Yoga es un módulo dedicado al estudio y profundización de la filosofía taoísta y medicina tradicional china y su aplicación a la práctica y enseñanza del Yin Yoga. Este módulo está abierto a estudiantes y profesores de Yin Yoga serios que ya hayan terminado el nivel 1 (50h) y estén interesados en integrar los aspectos energéticos profundos de la Medicina Tradicional China y Taoismo en su práctica y enseñanza del Yin Yoga.

Nota: Para cursar este Nivel, es obligatorio haber cursado el Nivel 1.

Nivel 3. Técnicas avanzadas, Mio Yin & Wall Yin (15h.)

Relajación MIOFASCIAL: Teoría y práctica Estudio de la fascia: arquitectura y funciones . Fascia como órgano sensorial Yoga y fascia Fascia y yin yoga Técnicas y métodos de liberación miofascial Asanas y uso de pelotas Secuencias con pelotas Seguridad y variaciones en el uso de pelotas de relajación miofascial.

Wall Yin: Teoría y Beneficios de la práctica de yin yoga en el muro Wall yin y su relación con el sistema nervioso y el sistema linfático Asanas, variaciones y uso de accesorios.

Nota: Para cursar este Nivel es necesario haber cursado el Nivel 2.

Contenido del Nivel 2 y 3

· Yin yoga : Teoría y práctica

· Teoría del Yin y el Yang

· Teoría de los 5 elementos y equilibrio estacional.

· Estudio y diferencia entre Órganos

· Yin y órganos Yang

· Teoría de los meridianos: localización y trazado.

· Los 3 tesoros

· Sustancias vitales: Qi, esencia, sangre y fluidos.

· Teoría y práctica del Qi.

· La naturaleza de la psique en medicina china.

· Relación del Qi gong y el Yin yoga

· Historia y filosofía del Qi gong

· Prácticas y Secuencias de Yin yoga de los 5 elementos

· Desarrollar una práctica personal de yin yoga y Qi gong .

· Prácticas de Qi gong asociadas a los órganos. Auto masaje taoísta

· Filosofía taoísta : historia, teoría , centros energéticos, respiración y meditación taoísta (la sonrisa interior , órbita microcósmica)

· Sonidos curativos de los órganos.

· Gua sha

· El rol del profesor

· Hacer honor a la tradición y a tu auténtico ser.

· Psicología del yin yoga: Tratar con el cuerpo sutil y las emociones.

· El poder del ritual

· Posturas de Yin Yoga, variaciones y uso de accesorios.

· Liberación miofascial, uso de pelotas en secuencias de Yin Yoga.

· WallYin

· El arte de secuenciar y metodología.

FECHAS

Nivel 1 - Bases y Fundamentos (50h.)

3 y 4 de Septiembre

17 y 18 de Septiembre  

1 y 2 de Octubre 

Nivel 2 y 3 (50h.)

• Nivel 2 - Taoismo, Medicina China (35h.)
• Nivel 3 - Técnicas Avanzadas: Myoyin y Wall Yin (15h.)

22, 23 Octubre (Nivel 2)

5, 6 November (Nivel 2)

19, 20 November (Nivel 3)

Sábados y Domingos de 8:00 a 14:00 / de 15:30 a 18:30

Precios y métodos de pago

- Precio Regular Formación Completa: 1.785€

- Early Bird Formación Completa: 990€ (Precio con descuento hasta el 14 de agosto.)

- Reserva 250€. 

Nivel 1 (inicio 3 de septiembre)

- Reserva plaza: 150€

- Precio regular (sólo Nivel 1): 780€

- Early bird: 680€.  (Precio con descuento hasta el 14 de agosto.)

Nivel 2 (inicio 22 de octubre)

- Reserva plaza: 150€

- Precio regular: 730€

- Early bird: 630€.  *Hasta el 8 de octubre 

Nivel 3 (inicio 19 de Noviembre)

- Reserva plaza: 100€

-  Precio regular: 375€

- Early bird: 275€.  *Hasta el 8 de octubre.

** para cursar nivel 2 y 3 es necesario haber cursado el

Nivel 1 ó tener certificado de haber cursado 50h de formación de Yin yoga .

Sobre Bety

Maestra de Yin Yoga y Yin Yang Flow. Vivió en el Sudeste Asiático y Australia durante siete años. Allí desarrolló su amor por el yoga, el taoísmo y la meditación. En Tailandia se formó en Hatha Vinyasa Yoga y Reiki. En Australia se formó con diferentes maestros en las áreas de Mindfulness, Taoismo, Qi Gong, Yoga restaurativo y Yin Yoga, su gran pasión. En el Yin yoga encontró lo que buscaba como Yoguini: conocerse y calmar su mente. Bety es una eterna estudiante que disfruta aprender de sus alumnos y maestros, mientras que explora y profundiza en la filosofía del Yoga, Taoísmo y medicina china. Su propuesta está basada en la teoría de los cinco elementos y los movimientos de la energía Yin y Yang. Crea secuencias dinámicas (Yin & Yang Flow) y estáticas (Yin), uniendo el trabajo de respiración, Asanas, Qi Gong y Mindfulness, para armonizar el flujo de Chi / Prana en los meridianos del cuerpo.

¿Qué es el Yin Yoga?

El Yin Yoga es un estilo de yoga más lento con asanas pasivas que se mantienen por períodos de tiempo más largos (3-5min) permitiendo aplicar una suave tensión y compresión a nuestras capas más profundas de tejido conectivo  (tendones, fascia y ligamentos).

Físicamente, la práctica de Yin Yoga restaura y mantiene la salud y movilidad natural de las articulaciones.

Energéticamente, Yin Yoga abre el sistema de meridianos del cuerpo (medicina tradicional china), que mejora el flujo energético y apoya el equilibrio emocional. Y como esta práctica enfatiza la quietud y el silencio, Yin Yoga prepara tanto el cuerpo como la mente para experiencias más profundas de meditación.