Retiro "El Despertar" con Nieves y Ana (Ashtanga Yoga)

"EL DESPERTAR"          Retiro de Ashtanga Yoga con Nieves y Ana

Nieves Lahuerta 

Practicante y profesora por mas de 2 decadas. Profesora autorizada Ashtanga yoga nivel 2 serie intermedia completa por las escuela de KPJAYI, Sharat Yoga Center en Mysore, India. Certificada nivel Intermedio/Avanzado en Pranayama por la escuela Kaivalyadhama Institute en Pune , India.

Formada en distintos estilos de yoga con una fuerte base en  Hatha Yoga, Terapeutico, Jivamukti Yoga y otras disciplinas corporales como Blandine Calais-Germain. Certificacion en armonizacion y sonido con Jacomina Kistemaker

Ana Lahuerta 

El contacto de Ana con el mundo del Yoga  fue por parte de su hermana , la cual siempre que estaban juntas,  enseñaba y contaba sus experiencias vividas, pero fue hace más o menos una década cuando de manera natural encontró su Yoga.

Apasionada en el mundo de  la comunicación y el desarrollo personal.

Su enfoque como coach certificada ICF , (IE1),y combinando sus habilidades con herramientas de transformación personal en el ambito del Yoga y la  respiración.

Hasta ahora, venia del mundo del asesoramiento privado a clientes a través de su formación en Coach & Psicología y fue completándolo con los mejores maestros en Hatha & Ashtanga Yoga, donde compagina la filosofía más profunda del Yoga, sus técnicas de respiración y meditación con el Ashtanga, donde se pone  en práctica y se  aprende a través de las  asanas el funcionamiento del equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Formación de profesores Hatha Yoga  200h  ( Aleix Griñó y Sebastián Arbondo)  Yoga Alliance

Certificación Escuela Integrativa de yoga 500h

Formación basica y superior de profesores de yoga AEPY – Asociación Española de Practicantes de Yoga

Formación Ahstanga Yoga 100h  Yoga Alliance

La mente de Principiante es la actitud más poderosa. Debemos cultivarla siempre para tener éxito y avanzar; tanto en la práctica como en la vida. Mantener la mente abierta al cambio te llevará a la transformación constante, y una práctica terapéutica con compromiso diaria te facilitará una buena vida, eficiente y segura, este es el verdadero valor del yoga  - Nieves Lahuerta-

Estaremos juntos compartiendo el finde semana y vaciar para poder llenar de nuevo con una práctica consciente y segura.

Estimulando la autopractica guiada en la mañana y disfrutando de las prácticas y talleres de la tarde.

Apto para todos los niveles y que estén abiertos a la experiencia de fluir ,experimentar y pasarlo bien

Habitaciones compartidas

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Disfruta también de momentos para tu belleza y bienestar.

Elige tu ritual: 

*No incluidos en el precio*

🍂Masaje facial japonés

Descubre los efectos de éste masaje rejuvenecedor, reafimante, energizante y efecto lifting.

Relaja tensiones en tu rostro, cuello y parte alta de la espalda.

Despierta la vitalidad de los tejidos y su hidratación.

Obtendrás un excelente reposicionamiento de los volúmenes faciales

🍂Maderoterapia 

Es una terapia holística que alinea y equilibra los centros energéticos del organismo. 

A su vez los beneficios estéticos son múltiples:

Activa la circulación sanguínea y linfática eliminando el edema proporcionando un excelente tratamiento anticelulitico

Mejora el tono muscular y moviliza el tejido adiposo, tonifica, reafirma los tejidos, aumenta la densidad de la piel estimulando la producción de colágeno y elastina. Obtendrás un efecto eliminado toxinas y estimulando el drenaje.

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Horario

8:00am Técnicas de Meditación y Pranayama 

9:00 am Mysore Ashtanga Yoga guiado personalizado / Ajustes 

10:30am  Relajación activa 

11:00am break

13:00am brunch

5:00 pm Ashtanga laboratorio / taller / Ajustes 

7:00 pm Actividades*

8:00 pm Cena

*Horario sujeto a cambios 

* Se realizan diferentes actividades cada dia.

- Viaje Sonoro

- Aromaterapia 

- Consciencia corporal y practicas varias de Relajación y Visualizacion pasiva.

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Precio 

480€ para compartir en habitación entre 4 personas

500€ para compartir en hatación entre 2 personas COMPLETO 

Que incluye:

Alojamiento. Comidas (Brunch + Cena). Actividades dentro del programa.

*Reserva 100€

La reserva se descontará del total y no se hacen reembolsos o devoluciones

Cualquier consulta a hello@harayogastudio.com

Para más info AQUÍ

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English

"EL DESPERTAR"  Ashtanga Yoga Retreat with Nieves and Ana

Nieves Lahuerta

Practitioner and teacher for more than 2 decades. Authorized Ashtanga yoga teacher level 2 intermediate series completed by the KPJAYI school, Sharat Yoga Center in Mysore, India. Certified Intermediate/Advanced level in Pranayama by the Kaivalyadhama Institute school in Pune, India.

Trained in different styles of yoga with a strong base in Hatha Yoga, Therapeutic, Jivamukti Yoga and other body disciplines such as Blandine Calais-Germain. Certification in harmonization and sound with Jacomina Kistemaker

Ana Lahuerta

Ana's contact with the world of Yoga was through her sister, who whenever they were together, taught and shared her experiences, but it was more or less a decade ago when she naturally found her Yoga.

Passionate about the world of communication and personal development. Her approach is as a certified ICF coach, (IE1), and combining her skills with personal transformation tools in the field of Yoga and breathing.

Until now, she came from the world of private advice to clients through his training in Coach & Psychology and completed it with the best teachers in Hatha & Ashtanga Yoga, where she combines the deepest philosophy of Yoga, it's breathing and meditation techniques with the Ashtanga, where the functioning of balance between body and mind is put into practice and learned through asanas.

Hatha Yoga teacher training 200h (Aleix Griñó and Sebastián Arbondo) Yoga Alliance; Integrative Yoga School Certification 500h; Basic and higher training for yoga teachers AEPY – Spanish Association of Yoga Practitioners; Ahstanga Yoga Training 100h Yoga Alliance

The Beginner's mind is the most powerful attitude. We must always cultivate it to be successful and advance; both in practice and in life. Keeping your mind open to change will lead you to constant transformation, and a therapeutic practice with daily commitment will facilitate a good, efficient and safe life, this is the true value of yoga - Nieves Lahuerta-

We will be together sharing the weekend and emptying out to be able to fill up again with a conscious and safe practice.

Stimulating guided self-practice in the morning and enjoying the practices and workshops in the afternoon.

Suitable for all levels and who are open to the experience of flowing, experimenting and having fun.

Shared bedrooms

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Also enjoy moments for your beauty and well-being.

Choose your ritual:

Japanese facial massage

Discover the effects of this rejuvenating, firming, energizing and lifting effect massage.

Relax all tensions in your face, neck and upper back.

Awakens the vitality of the tissues and their hydration.

You will obtain an excellent repositioning of facial volumes

🍂Maderotherapy

It is a holistic therapy that aligns and balances the energy centers of the body.

At the same time, the aesthetic benefits are multiple:

Activates blood and lymphatic circulation, eliminating edema, providing an excellent anti-cellulite treatment.

Improves muscle tone and mobilizes adipose tissue, tones, firms tissues, increases skin density by stimulating the production of collagen and elastin. You will obtain an effect eliminating toxins and stimulating drainage.

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Schedule

6:00am Meditation and Pranayama Techniques

7:00 am Mysore Personalized Guided Ashtanga Yoga / Settings

9:30am Active relaxation

10:00am break

12:00am brunch

4:00 pm Ashtanga laboratory / workshop / Adjustments

6:00 pm Activities*

7:00 pm Dinner

*Schedule subject to change

* Different activities are carried out every day.

- Sound Journey

- Aromatherapy

- Body awareness and various relaxation and passive visualization practices.

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Price

€480 to share a room between 4 people

€500 to share in a room between 2 people SOLD OUT

What includes:

Accommodation. Meals (Brunch + Dinner). Activities within the program.

*Reservation €100

The reservation will be deducted from the total and no refunds or returns are made.

Any questions to hello@harayogastudio.com

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