Yoga para Principiantes

Yoga para principiantes

5 clases, 5 módulos, 5 semanas para aprender el ABC del yoga y sentirse cómodo en una clase regular guiada.

¿Para quién es este curso?

Los que tienen ganas de probar el Yoga pero no acaban de animarse a entrar en una clase regular, por no saber, por miedo, etc.

Los que ya lo han probado y que sienten la necesidad de entender lo que hace el yoga más allá del bienestar físico.

Contenido del curso para principiantes

Cada clase tiene un enfoque relacionado con las posturas:

1. Estableciendo las bases – Saludo al sol
2. Posturas de pie y equilibrio
3. Torsiones y extensiones
4. Posturas en el suelo e invertidas
5. Mi primera clase de Hatha-Yoga

En las clases guiadas aprenderemos sobre la respiración, el equilibrio, la tensión, la flexibilidad, los límites y ha relacionamos con estos retos. Crearemos un espacio de diálogo tanto interno como externo.

En cada clase se entrega un dossier pedagógico que recapitula la clase y donde podrás encontrar información sobre la historia, filosofía y la tradición del Yoga.

Te animamos a que rompas esa barrera y abras una puerta hacia un mundo de posibilidades para explorar.

Si quieres saber más sobre Élise haz click en el link.

Fechas

• Lunes 24 Enero / 19:15h
• Lunes 31 Enero / 19:15h
• Lunes 7 Enero / 19:15h
• Lunes 14 Enero  / 19:15h
• Lunes 21 Febrero/ 19:15h 

5 clases de 1 hora y media + material gráfico.

Precio: 120€ / persona.

Pago reserva: 60€ (no reembolsable).

¡Aforo limitado a 10 personas!